Menyiapkan Resep: Bekal Sehat Enak dan Simpel #1

Bekal Sehat Enak dan Simpel 

resep bekal yang enak dan simpel Hai mom, terimakasih sudah mengunjungi kami. Pada artikel memasak ini, kita akan membuat Bekal Sehat Enak dan Simpel  menggunakan 14 resep dan 5 langkah-langkahnya. 

Baiklah kita langsung saja mempraktekan.

Resep Bekal Sehat Enak dan Simpel #1

  1. Pertama-tama 1 buah  wortel potong korek.
  2. Pertama-tama 1 buah tomat,buang isi lalu potong dadu.
  3. Ambil 1 buah  kentang potong 6.
  4. Ambil 1 buah  jagung disisir.
  5. Siapkan selada air.
  6. Ambil 1 bonggol  kecil brokoli.
  7. Ambil 1 butir telur.
  8. Pertama-tama secukupnya garam utk merebus.
  9. Pertama-tama  Saus.
  10. Ambil 5 sdm  mayonaise maestro light.
  11. Siapkan 1 sdm  saus tomat.
  12. Pertama-tama 1 sdm  saus cabe (boleh skip klo ngga suka pedas).
  13. Ambil 1/2 sdm  air perasan lemon (aku pake lemona).
  14. Siapkan secukupnya  kaldu instan (aku pake totole).

Cara Memasak:

  1. Sayur yg telah dpotong dcuci lalu direbus.beri garam sdkit di air rebusan. kentang dan wortel aku rebus di panci yang sama.
  2. Telur direbus lalu dibelah 4. jagung direbus di panci berbeda. brokoli direndam di air yg dberi garam lalu rebus sebentar. aku suka brokoli yg masih crunchy..
  3. Tomat dan selada air ditata lebih dulu karena bahan2 ini dimakan mentah.
  4. Untuk Saus: campurkan mayonaise, saus tomat dan saus cabe didalam mangkok. beri air perasan lemon.kemudian beri sejumput kaldu bubuk. test rasa. tata seluruh bahan salad kemudian tuangkan sausnya..
  5. Salad sehat siap disajikan. karbo didapat dr jagung dan kentang.protein dari telur (telur boleh dganti dada ayam fillet rebus yg telah dimarinasi dgn lada dan garam). inshaAllah sehat krn tidak menggunakan minyak.dan dijamin enaaakkk 😋 sayur boleh dganti sesuai selera yaaa..romaine lettuce enak jg utk gantiin selada air. selamat mencobaaa.

Posting Komentar

0 Komentar